in สุขภาพ

Skin Microbiome ปัจจัยก่อสิวที่ถูกลืม

ปัจจัยก่อสิวที่ถูกลืม เพราะว่า ร่างกายของพวกเราแต่ละคน เปรียบเสมือนดาวเคราะห์ดวงใหญ่ที่สิ่งมีชีวิตขนาดจิ๋วอย่าง แบคทีเรีย เชื้อรา อาเคีย และไวรัสตั้งรกรากอาศัยอยู่ แม้เพื่อนร่วมร่างตัวจิ๋วเหล่านี้ไม่อาจมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่มีการประมาณกันว่า เฉพาะแบคทีเรียที่ผิวหนังของพวกเรา หากสามารถโกยมาชั่งน้ำหนักรวมกันได้ จะหนักถึง 1.5 กิโลกรัม (ไว้คุยกับเพื่อนได้ ว่าจริงๆแล้วตัวเราไม่ได้หนัก แค่หนักแบคทีเรีย)

ไมโครไบโอม คืออะไร
เพื่อนตัวจิ๋วเหล่านี้มีชื่อเรียกรวมๆว่า ไมโครไบโอม ร่างกายของเราตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า มีจำนวนเซลล์มนุษย์น้อยกว่าเซลล์ของเพื่อนตัวจิ๋วถึง 10 เท่า ถ้าเทียบในระดับยีน จะพบว่าจำนวนยีนของเรา น้อยกว่ายีนของเพื่อนตัวจิ๋วถึง 100 เท่า ชวนให้คิดว่าจริงๆแล้วร่างนี้เป็นร่างของเรา หรือเป็นร่างผสมระหว่างเราและไมโครไบโอม!
เจ้าไม่โครไบโอมไม่ได้แค่อาศัยอยู่บนร่างกายของเราแบบต่างคนต่างอยู่ แต่พบว่ามีปฏิสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดระหว่างไมโครไบโอมกับเรา ไม่ว่าจะเป็นระบบภูมิคุ้มกัน ระบบเผาผลาญ การย่อยและดูดซึมสารอาหาร ระบบสารสื่อประสาทในสมอง ล้วนมีส่วนเกี่ยวข้องกับประเภทและความหลากหลายของไมโครไบโอมในร่างกายเรา

ไมโครไบโอม เป็นสาเหตุการเกิดสิวได้อย่างไร
สำหรับไมโครไบโอมที่ผิวนั้น จัดว่าเป็นตัวละครใหม่ในมหากาพย์สิว โดยมีงานวิจัยพบว่าผิวของคนที่เป็นสิวนั้น มีความหลากหลายของประชากรแบคทีเรียน้อยกว่าผิวของคนที่ไม่เป็นสิว และเมื่อคนไข้ที่เป็นสิวได้รับการรักษาด้วยยากลุ่มอนุพันธุ์วิตามินเอจนสิวดีขึ้น ความหลากหลายและสมดุลของแบคทีเรียที่ผิวก็กลับมาเป็นปกติ

วิธีทำให้หน้าใสไร้สิวด้วยการรักษาสมดุล “ไมโครไบโอม”
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองที่ผิว
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนกับผิว และไม่ล้างหน้าบ่อยจนเกินไป (ความถี่ที่เหมาะสมคือ 2 ครั้งต่อวัน)
เลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยน และมีส่วนผสมของพรีไบโอติกซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรียดีที่ผิว
เลี่ยงการทายาสเตียรอยด์และยาปฏิชีวนะที่ผิวโดยเกินจำเป็น
สิว ไม่ใช่แค่ปัญหาผิวๆ แต่เป็นปัญหาที่เกิดจากหลายปัจจัย ตั้งแต่พันธุกรรม ฮอร์โมน สกินแคร์ ความเครียด อาหาร ไปจนถึงปัจจัยใหม่ๆอย่าง ไมโครไบโอม หรือสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วบนผิวคุณ

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufa

Written By:

Add a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *